産後３ヶ月頃からしばらく、抜け毛がひどくなりますよね。
私は今まさにに産後４ヶ月！抜け毛が酷すぎて毎日掃除機後のコロコロが止まりません。
お風呂場の排水口や洗面所も１日で詰まります。本当に酷いものです。
でも最近、抜け毛以上に気になる事があるのです！
それはズバリ！白髪。産後の白髪には理由がありました。改善策まで、詳しくまとめます。
もくじ
白髪はどうして出来るの？
白髪はメラニン色素を生成する細胞メラノサイトの働きが低下している時にできます。
メラノサイトを元気にする栄養分は血液に乗せて運ばれますが、血が足りない場合はその分栄養も運ばれなくなり、衰えてしまうのです。
そしてメラノサイトの働きが低下し、髪に色をつけられなくなるのです。
逆にメラノサイトが元気だった場合は黒い色がつけられるのですね！
メカニズムを解りやすく説明すると？
内臓など身体の重要な部分に先に栄養が届き、髪の毛は最後に栄養が送られてくるのです。
髪の毛は血液の余った分から作られるという事になります。
普段は貧血の症状がないのに、妊娠中は貧血気味になったり、貧血と診断された方もいらっしゃいませんか？
出産時は、大量の血液が体外に出ていき血が少なくなります。
そして産後の母乳も血液から作られています。
そう考えたら、妊娠・出産・産後と血液を使っていますよね！！
貧血に気をつけなくてはなりませんね！
妊娠・出産に引き続き産後も髪に使えるだけの血の余裕分がないのです。それが抜け毛や白髪につながっているのです。
若年性の抜け毛や白髪は遺伝的なものや、薬の副作用によるものもありますが、
老化による抜け毛や白髪は血液が関係しています。
そう、悲しいけれど。
老化現象発生中なのです。
ちなみに白髪が生えてくる時期の平均は３５歳前後らしいですよ。
一度白くなった髪の毛はもう黒くはならないの？
メラノサイトは紫外線に弱く、紫外線によって色素を形成する細胞がダメージを受けてしまうことが分かっています。
白髪の改善をするためには外側からのケアだけでなく、内側の体の中からのケアをしていくことも重要になってきます。
そうすれば、もう一度黒い髪に生まれ変わってくれるかも
白髪改善策はこれ！
血流を良くする
頭皮マッサージをして血流を促してあげるのが良いです。血流が改善されれば、毛根まで栄養が運ばれます。
栄養のよい食事をとる
メラノサイトを元気にするためには、体の事を考えた食栄養のバランスが整った食事事をする事が大切です。
きちんと睡眠をとる
睡眠中は細胞の働きが活発になります。活発になってメラノサイトを元気に復活させるのです。
髪に優しいシャンプーを使う
頭皮を優しくケアするものを使用しましょう。合成香料不使用で赤ちゃんのお肌にもやさしい成分で作られていますのでベビーシャンプーとしても使えますよ→産前産後のデリケートな髪と頭皮をやさしくいたわるヘアケア 
まとめ
育児や子育てなどで疲れているとき、鏡で白髪を見つけると更に落ち込んで疲れてしまいますよね。
でもまた黒髪になる可能性があるなんて、嬉しい話ですよね！
空いた時間にマッサージしたり、髪に良い生活や食事を出来る限りしたいものですね。
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