先日の出来事。
第一子を出産し、育児休暇中の友人からこんなＬＩＮＥが。
「来月から職場復帰するけど母乳どうしてた？」
「会社のトイレで搾乳していたよ。慣らし保育はもうしてるの？」と聞くと
「やば！何も考えず自分の仕事復帰と子供の保育園入園を一緒のタイミングにしてしちゃった！！」との事。
そうですよね、最初そこまで考える余裕ないよね。
でも実際、復帰のタイミングってとっても大事なんです。
職場復帰のスケジュールにお悩みのママのために、スケジュールを詳しくまとめます。
- ０歳児の慣らし保育は少なくとも１週間は必要です！２週間あれば理想的！
- ～我が家の例～５カ月の赤ちゃんを入園させました
- 哺乳瓶の練習はしなかったの？
- 復帰後のママの母乳はどうするの？
- 搾乳しなくちゃいけないの？
- 実際復帰してどうだったか？
- まとめ
０歳児の慣らし保育は少なくとも１週間は必要です！２週間あれば理想的！
子供が安心して通えるようになるまで短時間の保育を数日間段階的に増やしていくことを慣らし保育と言います。
段階的に増やすのですがタイミングは人それぞれ。
子供の様子やお母さんの職場復帰のスケジュールによって調整していきます。
「慣らし保育っていうけれどそれって何？必要なの？」
と感じる方もいるかもしれませんが、
子供の為だけではなく、ママのおっぱいや精神面の為にも慣らし保育に理解のある職場でしたら絶対に必要だと思います！
でも！
同じタイミングで育児休暇を取得していた小学校教諭の友人が４月復帰を予定していたところ１年生の担任になってしまい
４月１日から自分も子供もフルタイム復帰を果たした素晴らしい実績もあります！！
職種によっては慣らし保育げできる状況でない場合もありますよね。
本当にこの友人には尊敬しかない。。カッコよすぎるパワフルママです。
～我が家の例～５カ月の赤ちゃんを入園させました
我が家では第一子が５カ月で復帰しましたのでその時を例としてみてみます
慣らし保育中のスケジュールと様子
１日目：１時間
ずっと寝ていた
２日目：１．５時間
３０分眠りその後哺乳瓶を受け付けず
３日目：２時間
１時間眠りその後哺乳瓶を飲まず泣き続けたのでスプーンで１０ｍｌあげてくれた
４日目：２時間
哺乳瓶で少しだけ飲んだけどその後受付ず。残りはスプーンで。
５日目：３時間
我が家がお世話になっていた保育園ではどの年齢でも初日は１時間から。それ以降は子供に合わせてスケジュールを組んでくださいました。
私は１週間後の復帰だったので少しタイトかな？
結局哺乳瓶からミルクをほとんど飲んでくれないままの復帰でしたので本当はあと１週間は欲しかったな。
哺乳瓶の練習はしなかったの？
会社には産前産後休暇を取得していましたので出産した時から保育園に預けることを頭にれながら母乳メインでも少しミルクを足したり哺乳瓶の練習をしていました。
しかしミルクをあげているせいでおっぱいが張って痛みやトラブルがあったので生後２か月くらいから哺乳瓶の練習をしなくなってしまったのです。
ま、慣らし保育でなんとかしよう！と
なるようになる精神で。
育児休暇中は思う存分おっぱいをあげていました。笑
復帰後のママの母乳はどうするの？
復帰後の私のスケジュール
７時半：保育園行く直前に授乳
８時半：出社
１０時頃：トイレで搾乳
１３時頃：トイレで搾乳
１５時～１６時頃：トイレで搾乳
１８時：お迎え
１８時半：帰宅後すぐ授乳
そのあとは朝起きるまで復帰前と同じ授乳間隔です。
何回トイレに籠ってるんだ！！ってくらいトイレで搾乳してました。
搾乳しなくちゃいけないの？
１歳ころまでは母乳が出るうちは母乳を続けたいという考えだったので２,３時間毎に会社で搾乳をしていました。
搾乳をしないでいると、母乳が出なくなってしまいますので続けたい場合は定期的な時間をおいて搾乳する事をオススメします。
仕事中はおっぱいがパンパン、いやガチガチに張り、書類を渡すだけで痛みがありました。
２時間おきに子供がおっぱいを吸ってくれるのと搾乳するのとでは母乳の残りが違いますが、搾乳して圧を抜くことだけでも重要な事です。
実際復帰してどうだったか？
やはり会社でのストレスと育児のストレス、どちらもありましたが、「自分だけの時間」があるって本当に大切な事です。
仕事している間は○○ちゃんのママではない、自分の存在価値が感じられて嬉しいものです♪大切な時間です♪
我が家は１歳３か月で卒乳するまでこのスケジュールで母乳を続けていました。
でも、白班（乳腺のつまりで白くなる）ができたり、乳腺炎で高熱が出て会社を休む事もあり、保育園に預はけてから卒乳まではトラブルが絶えない状態でした。
会社や家ではコーヒー風味で無添加、農薬不使用のたんぽぽ茶を飲んでいましたよ！
たんぽぽ茶について詳しく見る→ノンカフェインのたんぽぽコーヒー「ぽぽたん」 
まとめ
復帰前になかった母乳のトラブルが、復帰後は頻繁に起きます。
乳腺炎になる前にトラブルを回避できるように困ったときはすぐに駆け込める助産院や病院を見つけておく事をオススメします。
病院によっては出産した人のみ母乳外来をしてますと断られてしまう場合もあり、私は里帰り出産だった事もあり自宅周辺の病院はすべて断られ。助産院を探して通っていましたよ。
仕事と育児のと両立、色々な事を乗り越えながら強い母になりたいものですね♪
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